Systematyczne monitorowanie tego, co czujemy, jest doskonałym lekarstwem na wykrywanie różnych zagrożeń i wyzwalaczy. Obok tego, dzienniczek samoobserwacji może być pomocny w przypadku występowania innych trudności i zaburzeń. Jak skutecznie prowadzić taki dzienniczek? Na początek przedstawię kilka przykładów problemów moich … Czytaj dalej Dzienniczek samoobserwacji