Katarzyna Lubowicz

Description in English (click here)

Wierzę, że gdy człowiek zmienia coś w swoim życiu na lepsze, cały świat zmienia się na lepsze. Zajęłam się psychologią i psychoterapią, by wspierać innych w ich drodze zmian i czynienia ich świata bardziej przyjaznym miejscem, a jednocześnie naszego wspólnego świata lepszym miejscem dla nas wszystkich.

Jak nasze spotkania mogą realnie zmienić Twoje codzienne funkcjonowanie

Połączenie PSR i integrowania oddechem wspiera zmianę zarówno na poziomie psychiki, jak i ciała — wpływa na sposób reagowania, przeżywania i podejmowania decyzji.

Osoby, które wspieram w procesie zmiany (w zależności od wybranego przez nie kierunku pracy) najczęściej zauważają:

• Większą jasność myśli łatwiejsze podejmowanie decyzji, lepsze rozumienie własnych potrzeb, poczucie „wiem, co dalej”
• Wzmocnienie poczucia sprawczości realny wpływ na swoje życie, widoczne postępy, więcej energii do działania
• Wewnętrzną spójność zgodność między tym, co czują, myślą i robią; stabilniejszą, bardziej osadzoną samoocenę
• Usprawnienie codziennego funkcjonowania większą odporność na stres, skuteczność, elastyczność i więcej psychicznej przestrzeni
• Skuteczniejszą regulację emocji szybszy powrót do równowagi, mniejszą podatność na przeciążenie, łatwiejsze rozpoznawanie emocji
• Zmniejszenie napięcia w ciele rozluźnienie, głębszy oddech, większe poczucie bezpieczeństwa i ugruntowania
• Głębszą świadomość sygnałów z ciała łatwiejsze zauważanie reakcji stresowych, wyczuwanie granic i zatrzymywanie się przed przeciążeniem.

Kim jestem i jak pracuję

Jestem psychologiem (SWPS 2019), psychoterapeutką TSR w trakcie szkolenia, terapeutką TSR z wieloletnim doświadczeniem oraz praktykiem integrowania oddechem, które stopniowo rozwijam w swojej pracy.

Łączę wiedzę psychologiczną, uważność na ciało i konkretne narzędzia wspierające zmianę.

W relacji terapeutycznej stawiam na bezpieczeństwo, autentyczność i uważność — tak, aby proces był nie tylko skuteczny, ale też wspierający i dostosowany do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Pracuję z osobami dorosłymi (18+).

Spotkania prowadzę stacjonarnie na Żoliborzu oraz online, co daje możliwość korzystania z terapii niezależnie od miejsca, w którym jesteś.

Prowadzę również sesje w języku angielskim.

W swojej pracy łączę dwa podejścia, które wzajemnie się wzmacniają:

• Psychoterapia skoncentrowana na rozwiązaniach porządkuje myśli, cele i kierunek działania. Więcej…
• Integrowanie oddechem reguluje ciało, obniża pobudzenie i zwiększa poczucie bezpieczeństwa. Więcej….

Oba podejścia mają silne podstawy naukowe i udowodnioną skuteczność — PSR jako krótkoterminowa metoda terapeutyczna o potwierdzonej efektywności, a praca z oddechem jako narzędzie wspierające regulację autonomicznego układu nerwowego i redukcję napięcia.

Razem pozwalają pracować jednocześnie na poziomie poznawczym, emocjonalnym i somatycznym — dzięki czemu zmiana jest nie tylko zrozumiała, ale też realnie odczuwalna.

Zapraszam do współpracy.

Kalendarz/Kalendar: