Dzienniczek samoobserwacji

Systematyczne monitorowanie tego, co czujemy, jest doskonałym lekarstwem na wykrywanie różnych zagrożeń i wyzwalaczy. Obok tego, dzienniczek samoobserwacji może być pomocny w przypadku występowania innych trudności i zaburzeń. Jak skutecznie prowadzić taki dzienniczek? (więcej…)

Więcej