ŁATKA „GRUBY” – o mitach z perspektywy psychodietetyki

Nadmierna ilość kilogramów jest dobrze widoczna (nawet jeśli ukrywamy je pod ubraniem). Niestety wygląd jest często podstawą pierwszej oceny. Dlatego też osoby z otyłością postrzegane są w sposób negatywny, natomiast szczupli – pozytywny. Zjawisko to silne związane jest z efektem halo (zwanym też efektem aureoli), polegającym na tym, że na podstawie jednej cechy (często związanej z pierwszym wrażeniem) dana osoba oceniana jest w sposób całościowy. (więcej…)

Więcej

Kompulsywne objadanie się

Zaburzenia odżywiania stają się coraz bardziej powszechnym problemem. Zalicza się do nich przede wszystkim bulimie i anoreksję, ale również nieokreślone zaburzenia jak zespół kompulsywnego objadania się (BED – ang. Binge Eating Disorder). Jedzenie kompulsywne(napadowe) jak pokazują badania występuje u około 25% osób mających problem z nadwagą. Opisywano je już w latach 50., kiedy spośród ludzi otyłych poszukujących leczenia wyodrębniono osoby napadowo objadające się, które nie stosowały jednak żadnych metod pozbycia się zjedzonego pokarmu. (więcej…)

Więcej

Pułapki odchudzania się

 

Wiosną wiele osób podejmuje próby zrzucenia zbędnych kilogramów. Zachęcamy do zapoznania się z artykułem o pułapkach, które na nich czyhają. Artykuł zamieszczony na portalu medycznym Znany Lekarz, który możesz znaleźć pod  tym linkiem.

(więcej…)

Więcej

“Od następnego miesiąca biorę się za siebie” – o postanowieniach noworocznych

Gdy mamy za sobą kolejny rok, często samoistnie pojawiają się myśli podsumowujące. To mogłam(em) inaczej, o tym zapomniałam(em), to mi poszło super, a z  tego jestem dumny…Ale przede mną nowy rok… teraz się wezmę za siebie…Mijają miesiące, a nasze postanowienia, jak kartki wyrywane z kalendarza, gdzieś znikają. Zjawisko to jest wyraźne u osób borykających się z różnymi uzależnieniami – od alkoholu, papierosów czy narkotyków, ale też zachowań behawioralnych np. jedzenia. Wiele osób zadaje sobie pytanie dlaczego nie potrafię dotrzymywać swoich postanowień. (więcej…)

Więcej