Zmiany i postanowienia. Czemu nie działają?
Gdy mamy za sobą kolejny rok, często samoistnie pojawiają się myśli podsumowujące. To mogłam(em) inaczej, o tym zapomniałam(em), to mi poszło super, a z tego jestem dumny…Ale przede mną nowy rok… Teraz wezmę się za siebie…Mijają miesiące, a nasze postanowienia, jak kartki wyrywane z kalendarza, gdzieś znikają. Zjawisko to jest wyraźne u osób borykających się z różnymi uzależnieniami – od alkoholu, papierosów czy narkotyków, ale też zachowań behawioralnych np. jedzenia. Wiele osób zadaje sobie pytanie: dlaczego nie potrafię przeprowadzać zmiany i dotrzymywać swoich postanowień? (więcej…)