Nurty psychoterapeutyczne – czym się różnią?
Osoby planujące rozpoczęcie terapii często zastanawiają się, czym różnią się poszczególne nurty psychoterapeutyczne. Każde podejście opiera się na innej koncepcji funkcjonowania człowieka oraz wykorzystuje odmienne metody pracy, jednak ich wspólnym celem jest poprawa zdrowia psychicznego i jakości życia. (więcej…)
Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna, często skracana do CBT (Cognitive-Behavioral Therapy) koncentruje się na identyfikowaniu i zmienianiu negatywnych myśli i zachowań, które wpływają na emocje i zachowanie pacjenta. Terapia ta opiera się na założeniu, że nasze myśli wpływają na nasze emocje, a te z kolei na nasze zachowania. (więcej…)