Pułapki odchudzania się

 

Wiosną wiele osób podejmuje próby zrzucenia zbędnych kilogramów. Zachęcamy do zapoznania się z artykułem o pułapkach, które na nich czyhają. Artykuł zamieszczony na portalu medycznym Znany Lekarz, który możesz znaleźć pod  tym linkiem.

(więcej…)

Więcej

“Od następnego miesiąca biorę się za siebie” – o postanowieniach noworocznych

Gdy mamy za sobą kolejny rok, często samoistnie pojawiają się myśli podsumowujące. To mogłam(em) inaczej, o tym zapomniałam(em), to mi poszło super, a z  tego jestem dumny…Ale przede mną nowy rok… teraz się wezmę za siebie…Mijają miesiące, a nasze postanowienia, jak kartki wyrywane z kalendarza, gdzieś znikają. Zjawisko to jest wyraźne u osób borykających się z różnymi uzależnieniami – od alkoholu, papierosów czy narkotyków, ale też zachowań behawioralnych np. jedzenia. Wiele osób zadaje sobie pytanie dlaczego nie potrafię dotrzymywać swoich postanowień. (więcej…)

Więcej